Oververmoeid door rouw en verlies

In je leven krijg je onvermijdelijk te maken met verlies. Of je wil of niet, het overkomt je. Het overlijden van een dierbare, maar ook het verlies van een partner of breuk in de familie. 

Dat of diegene die je dierbaar is, is er niet meer voor jou. Dat doet pijn. En vraagt om verwerking. Een gebroken hart vraagt om compassie, liefdevolle aandacht van je omgeving en vooral van jezelf.

Rouwen, het verwerken van verlies, maakt moe en hier nodigt je lijf je uit om naar de emoties te kijken, te doorvoelen. Te leren luisteren. 

Hoe ga je met je verlies om? Als de verwerking stagneert loopt ook je energie vast.

Om welke aspecten in je leven heb je nog niet kunnen rouwen? 

Als therapeut ondersteun ik je om dit proces te doorlopen.

En als je voor je gevoel wel klaar bent met dit rouwproces, kan het zijn dat je toch maar niet grip krijgt op je energie. Je merkt dat je nog steeds niet de oude bent. Het plezier kan je ook niet meer vinden.

En wat gebeurt er eigenlijk in je lijf? Stroomt er nog wel genoeg energie?

Inzicht opdoen in hoe het met je energie is en hoe je er mee omgaat is de eerste stap.

Dit zal je een stuk bewustwording geven over wie jij bent en is al helpend.

Het lastigste deel is dit inzicht in de praktijk toe te gaan passen. Als je bijvoorbeeld ontdekt van jezelf dat je overprikkeld bent en veel behoefte hebt aan rust, hoe pak je consequent deze rust voor jezelf in een druk gezin? In de therapie zal ik je hier handvatten voor geven hoe je trouw aan jezelf kan zijn en vooral niet te streng.  Gelukkig vertelt je lichaam je precies wat je nodig hebt.

Kom voelen en ervaren hoe jouw energie en lijf er voor jou is